Moi je donne mon lait, et toi ?

Hello les mams (ou pas), aujourd’hui je vais vous raconter mon histoire avec le don de lait maternel. J’espère que je pourrai vous en apprendre sur le sujet et que vous partagerez les infos 😉 bonne lecture.

Pourquoi donner son lait ?

Tout simplement pour sauver la vie de bébés prématurés et grands prématurés. Le lait maternel est essentiel à leur santé et développement.

« Chez l’enfant prématuré, le lait maternel soutient le développement du tube digestif (facteurs de croissance du lait maternel) et la défense de l’organisme contre les infections. Il contribue ainsi à prévenir certaines complications spécifiques et potentiellement graves liées à la prématurité (infections, entérocolite ulcéro-nécrosante, rétinopathie). »

Message de l’association des lactariums de France :

Le don de lait sauve des enfants prématurés.

Le lactarium manque cruellement de donneuses.

Mamans qui allaitez : pensez-y !

Professionnels de santé :  parlez-en !

Un grand geste pour sauver les plus petits.

lacta

Où ?

La collecte du lait se fait par les lactariums.

Consulter leur site, cliquez ici

Ce sont des centres de consultations et d’informations en matière d’allaitement maternel. 

Cliquez ici pour voir la liste des lactariums en France.

Cependant, nous n’avons pas besoin d’habiter proche d’un lactarium pour donner son lait ! Par exemple pour moi qui suis dans le Tarn le plus proche était soit marmande soit Montpellier.. j’ai donc appelé le lactarium de Marmande pour avoir des infos et savoir comment procéder. Je n’allais évidemment pas faire 3h de route pour donner un biberon..

Comment ?

C’est très simple. Je n’ai eu qu’à contacter un lactarium, leurs dire que je suis dans le Tarn et que j’aimerais donner mon lait, on m’a donné les coordonnées d’une personne à contacter, qui allait passer à la maison pour tout m’expliquer et me donner tout le matériel nécessaire ! (Ils sont tous très gentils et bienveillants)

Suite à mon appel, une dame est passée à la maison (2 jours après). On a discuté un peu de notre allaitement, comment ça se passait etc.. (ça été rapide comment tout se passe pour le mieux).

Elle m’a demandé des renseignements sur moi, âge, lieu de naissance, enfants.. j’ai ensuite une feuille à faire remplir par ma sage-femme ou mon médecin.

Une prise de sangs (a domicile) à faire la veille ou le jour même de notre prochain rendez-vous car c’est eux qui recueillent les prélèvements. (Oui ceux qui me connaissent savent à quelle point je suis phobique des prises de sangs, piqûres, perfusions… mais le fait que ce ne soit pas pour moi me motive et me donne la force : heureusement !!!)

Elle m’a laissé une feuille avec TOUTES les informations dont j’ai besoin, que ce soit pour l’entretient du matériel, la conservation etc..

Elle m’a aussi laissé les récipients pour le lait, les étiquettes à coller dessus, un sac pour la congélation, des pastilles et une notice pour stériliser le matériel !

En pratique..

Beaucoup d’entre vous on sûrement déjà tiré leurs lait ! Pour les autres, vous serez très bien accompagné et informé.

Il faut savoir qu’il est impossible de ne plus avoir de lait tant que bébé tête. Donc en tirant à côté des tétées, votre bébé ne manquera jamais de lait alors pas d’inquiétudes là dessus !

Pour toute question, quelle qu’elle soit, contacter un lactarium, il vous répondront avec plaisir.

L’entretient / nettoyage du matériel.

Rien de plus simple. Il suffit de laver tout ce qui est en contact avec le lait. Pour ce faire on ne doit pas utiliser d’éponge (nid à microbes) mais tout simplement nos mains et du liquide vaisselle puis bien rincer.

Ensuite stériliser ! Beaucoup d’entre vous doivent avoir dès stérilisateurs, ou même bouillie dans de l’eau fait l’affaire ! Sinon on nous fournit un produit à dissoudre dans l’eau pour faire tremper (15 min minimum) le matos !

Pour sécher, interdit d’utiliser des chiffons.. désolé les amis zéro déchets, c’est sopalin ! Dites vous que c’est aussi pour une très bonne cause 😉

Le recueil..

Installez-vous confortablement, isolez-vous dans un endroit calme, surtout si une image « vache à traire » vous dérange ou dérange quelqu’un chez vous. (J’ai déjà entendu de tel propos malheureusement) Essayez d’être le plus détendue possible. Pour la petite astuce, si vous avez du mal à tirer, essayer de regarder des photos ou vidéos de votre petit bout ça favorisera la montée de lait !

On peut faire plusieurs tirage pour un seul récipient biensur. Si vous n’arrivez pas à remplir 110ml d’un coup pas de panique, vous recommencerez plus tard ou le lendemain.

Comme moi par exemple cette fois ci j’ai tiré après avoir fait téter Andrea du coup je n’ai réussi à recueillir que ça

Ce n’est pas grave, je n’ai juste qu’à écrire sur la petite étiquette la date et l’heure de ce premier tirage puis le mettre au frigo (dans le bac à légume car c’est là où il fait le plus froid tout le temps) et recommencer avant 48h ! Quand vos bibis sont remplies vous prenez rendez-vous avec la personne qui est venue à votre domicile pour qu’elle viennne les récupérer et vous en laissez des nouveaux !

Alors ? Quoi de plus simple ? 😉

Pour conclure :

Le don de lait est un geste simple et généreux accessible à toutes les mamans allaitantes !

Il est important d’en parler autour de soit pour pour aider tout ces bébés prématurés à vivre ! Parlez en a votre pédiatre, sœur, cousine, médecin, voisin..

Précisons que vous ne serez absolument pas une mauvaise ou méchante personne si vous en n’avez a envie !! Chacun est libre de faire ce que bon lui semble sans être juger ! Vous avez le droit d’être trop occupé (même si avec un peu d’organisation ça ne prend que très peu de temps) le droit de ne pas vouloir tirer votre lait.. et même de ne simplement pas avoir envie ! Bref vous faites ce que vous voulez

Si je vous partage ceci aujourd’hui c’est pour que vous sachiez que c’est possible ! Car cela fait maintenant 7 mois que j’allaite Andrea et je n’ai découvert le lactarium et le don de lait il y a à moins d’1 mois malheureusement, sinon j’aurais commencé depuis le début..

On entend beaucoup parler du don de sangs, de sperme qui sont biensur très important. Mais malheureusement jamais du don de lait maternel !

J’attend vos retours avec impatience ❤️

Qui connaissait le don de lait maternel ?

Qui pratique ?

Qui est intéressé ?

Qui va se renseigner ?

Qui découvre ?

Dites moi tout !!!!

Gros bisous et merci de m’avoir lu..

Notre première approche avec la DME.

Aujourd’hui nous avons commencé la diversification alimentaire pour Andrea, après 6 mois d’allaitement exclusif. Nous avons choisi une méthode qui s’appelle la DME (diversification menée par l’enfant) et qui vient s’ajouter à l’allaitement dans un premier temps.

Dans cet article je vous expliquerai brièvement et simplement en quoi consiste cette méthode. Puis je vous raconterai notre propre expérience sur le sujet !

La DME en quelques mots :

Cela consiste à proposer à bébé des aliments en formes « normales » qu’il emmène lui même à sa bouche grâce à ses petites mains potelées. A contrario des purées et compotes toutes lisses que l’on donne à la petite cuillère, la DME respecte les préférences et le rythme de l’enfant car lui seul peut savoir à quel moment il est rassasié ou à encore faim et est le seul à savoir ce qu’il aime ou non. Cette méthode va également familiariser les enfants avec les textures et les formes des aliments qui, après avoir été mangés et appréciés en purée, les enfants peuvent être retissants devant cette nouveauté et changement..

Les deux grands principes sont que l’on remplace les purées par des aliments solides (cuits de façon à ce qu’ils soient fondants) le deuxième c’est l’autonomie car c’est a bébé et à lui seul de mettre les aliments dans sa bouche.

Témoignage de Christine Zalejski, auteur du premier livre en France sur la DME et docteur en sciences : « Pour moi, la DME, c’est la continuité de l’allaitement maternel. Pendant cette période, on laisse le bébé prendre la quantité de lait qu’il souhaite, sans intervenir. Eh bien c’est pareil ici !« 

Attention cependant à ne tomber dans le « la DME est exclusivement réservée aux bébés allaités. » C’est totalement faux. On peut appliquer la DME même si bébé est nourri au biberon avec du lait industriel !

Par contre ce qu’il ne faut surtout pas faire c’est passer à la DME après avoir commencé là Diversification Traditionnelle. Car les bébés ont un réflexe de régurgitation ou réflexe de rejet il y a plusieurs appellation, cala consiste à se faire lever le cœur quand un morceau trop gros s’approche du début de la langue ! Le soucis c’est que ce réflexe s’estompe et disparaît à partir du moment où on donne de la nourriture en purée. C’est pour cela qu’il est dangereux de passer à la DME après avoir débuter les purées !

Lâcher prise sur les quantités..

Des morceaux ? Sans dents ?!

les bébés n’ont pas besoin d’en avoir pour commencer la DME, car les morceaux proposés sont soit très durs pour être sucés soit fondants pour pouvoir être mastiqués et mâchés avec les gencives et écrasés avec la langue sur le palais.

Si vous voulez en savoir plus sur la DME je vous conseille de vous procurer Petites mains, grandes assiettes ou Bébé mange tout seul 

NOTRE propre expérience

Je précise que cela s’agit de notre propre expérience car en partageant des choses sur le sujet sur Instagram je me suis aperçu que l’on été beaucoup à l’adopter mais je me suis surtout aperçu que chacun comprenait et retenait ce qu’il voulait ! J’ai reçu des messages comme quoi ce n’étais pas comme ça mais comme ceci, ou fais plutôt comme ça etc.. Des messages qui se contredisaient tous les uns les autres 😂

J’en ai donc conclut que pour appliquer la DME il suffit simplement de fournir des situations sécuritaires, laisser l’enfant se débrouiller seul et donner de la nourriture « normale » plutôt que des purées. Pour le reste il y a plusieurs façons de faire et chacun fait ce qu’il lui semble le mieux pour son enfant !

Quand a-t-on su que c’était le bon moment ?

Ça fait déjà un petit temps qu’Andrea manifeste de l‘intérêt pour la nourriture, il essaye toujours d’attraper les aliments se trouvant dans nos assiettes, quand il y arrive il les porte à la bouche d’une rapidité incroyable ! Puis des qu’il prend ou qu’on lui donne un jouet ou un objet il le met direct à la bouche. C’est à ce moment là qu’on s’est dit « ok lardounnet est près à commencer à manger » !

Passons à la pratique

Il a donc fallu savoir où nous allions nous approvisionner en fruits et légumes pour bébé car j’avais vraiment envie de lui donner ce qu’il y a de meilleur. J’ai donc chercher ou je pouvais trouver du BIO vraiment BIO, sans pesticides etc.. j’ai trouvé à côté de la maison un magasin qui s’appelle « BioCoop » !!

Je ne savais pas trop par quel légume ou fruit commencer. J’ai pris du brocoli, des carottes, des petites patates douces et des bananes bien mûres !

Le premier repas

Du coup pour le premier repas j’ai choisi de lui faire un mix de carottes et brocolis. Il y en a qui disent qu’il ne faut faire qu’un légume par jour, d’autres entre 2 et 4, d’autres le même pendant 3 semaines et d’autres un différent tout les jours ! Du coup j’ai choisis de lui en faire deux, comme ça ça lui laisse le choix.

La préparation

Le brocoli on peut le laisser en fleurette, bébé peut du coup l’attraper par la branche.

La carotte je l’ai épluché et coupé en 4 dans la longueur et je l’ai mise à cuire comme ça. A la fin de la cuisson je l’ai ai coupé en deux dans la largeur car elles étaient trop molles pour tenir droites.

La cuisson

Vous l’aurez compris, les légumes doivent être fondants. Je vous partage un conseil que j’ai trouvé super et que j’ai appliqué :

pour savoir si l’aliment est assez cuit et mou il faut pouvoir le couper et l’écraser avec nos lèvres sans utiliser les dents.

Il ne faut pas ajouter de matières grasses, vaut mieux privilégier une cuisson à la vapeur ou dans l’eau directement.

Pour le temps de cuisson on a la chance d’avoir un babycook, du coup il s’arrête seul quand le légume est bien cuit. Sinon je vous partage ce tableau :

À table !

J’ai trouvé chez Bébé9 une assiette en silicone qui se fixe à la table grâce à une ventouse au dos, j’ai trouvé ça super pratique 😂 pour le moment du moins, tant qu’Andrea n’est pas encore conscient de tout ses gestes. C’est pas très très méthode Montessori tout ça mais bon, on peut avoir toujours tout juste !! Et pour le coup sa m’arrange bien car l’assiette se serait retrouvée par terre en moins de deux secondes ! bon quand même pour se rattraper dans notre application montessori, Andrea a mis la table tout seul vous avez vu 😂

Entrons dans le vif du sujet !

Vous vous doutez bien que les premiers repas bébé mange peu même pas du tout ! Mais c’est normal, il ne faut pas s’affoler c’est tout à fait normal. Mais très rapidement, il saura se saisir des aliments. Puis, il va acquérir les compétences et les connaissances pour savoir combien de temps il doit mastiquer tel aliment, comment il doit le déglutir, etc. Grâce à ses diverses explorations, il va récolter un grand nombre de données qu’il sera tout à fait en mesure d’exploiter. C’est sa façon d’apprendre.

Leur alimentation principale reste le lait !

Leurs besoins sont donc amplement comblés par le lait. Il faut laisser bébé apprendre à manger seul à sa façon, à son rythme !

Andrea a attrapé, broyé, jeté, tapé les aliments devant lui ! Il a beaucoup observé. Et à plusieurs reprises il les a apporté à sa bouche. Je pense que ça a du lui suffire pour avoir le goût.

Ca été un super moment, que nous reproduirons à partir d’aujourd’hui tout les jours !

Affaire à suivre..

Je vous partagerai évidemment notre évolution et n’hésitez à me laisser vos commentaires si vous avez des conseils ou des questions ou simplement pour nous partager votre expérience à vous 🙂

Photos bonus !!

J’ai trouvé ma voie professionnelle grâce à mon fils.

Vous allez me dire « qu’est ce qu’un bébé de 6 mois a avoir avec ta vie professionnelle ? ». Et vous aurez raison parce que même moi j’arrive pas à comprendre comment c’est possible. Mais pourtant, j’ai eu un vrai déclic grâce à Andrea, aujourd’hui je sais et je suis sure de ce que je veux faire !

Mon passé professionnel est-il catastrophique ?

  1. Esthétiqueà 16 ans j’ai commencé un BAC Pro Esthétique-Cosmétique que je n’ai pas terminé pour des raisons personnelles, j’ai quitté le lycée durant mon année de première.
  2. FitnessEn rejoignant mes parents en Guadeloupe j’ai obtenu mon diplôme CQP pour être coach en Fitness. J’ai enchaîné sur mon BPJEPS activité gymnique de la forme et de la force. Que je n’ai pas pu terminé à cause d’une hernie discale..
  3. ImmobilierApres m’être à peu près remise de mon hernie discale, j’ai commencé à bosser dans une agence immobilière en tant que négociatrice de vente. Ça été une expérience très enrichissante et qui m’a beaucoup fait grandir. C’est une activité passionnante.. Mais au bout d’un an en tant qu’indépendante j’ai réalisé que ce n’était pas un métier fait pour moi car beaucoup trop sérieux, de trop grosses responsabilités, trop d’enjeu.. de nature déjà stressée c’était trop pour moi !
  4. Commerciale Ensuite durant quelques mois je bossais un peu comme commerciale dans la même boîte que Romain a l’époque pour des chauffes-eaux solaires, citernes..
  5. Marketing de réseaux Pendant quelques mois et tout ceux de ma grossesse j’ai été networkeuse chez Itworks, expérience juste géniale. C’est du MLM, c’est légal et reconnu oui oui. J’ai pu gagné quelques centaines d’euros par mois grâce à ça et je sais que si j’avais voulu continuer j’aurais gagné ma vie et même très bien gagné ma vie !

A côté de tout ça je donnais des cours de gymnastique à des enfants dans un club. 3 soirs par semaines (Je suis gymnaste depuis mes 2 ans). J’aimais tellement ça puis ca me faisait un petit complement a la fin du mois !

Pas si facile à vivre..

Quand je suis tombé enceinte d’Andrea, c’était en novembre 2017 j’avais 20 ans et je n’avais aucune idées de ce que je voulais faire de mon avenir professionnel.

Ça été très dur à accepter puis à avouer mais à ce moment là, à vu de ta propre situation tu as honte. Honte de ne pas savoir ce que tu veux faire, de ne pas avoir de vie professionnelle stable, honte de ne pas gagner ta vie comme tu le voudrais, honte de devoir dépendre de la personne avec qui tu vis. Face aux autres biensur tu ne laisses rien paraître, tu parles du sujet avec légèreté, positivement ou en rigolant mais en réalité au fond de toi tu n’as qu’une seule envie c’est te cacher dans un trou de souris

J’ai cette impression que dans notre société actuelle la situation professionnelle est tellement importante qu’on juge une personne en fonction de son poste ou de son revenu. Il faudrait réinventer l’expression « l’habit ne fait pas le moine » en « l’emploi.. » 😂. Bref on va pas rentrer dans ce sujet.

Le déclic

la rencontre d’une personne merveilleuse

Je pense que dans un premier temps la personne qui a influencé mon choix et réveillé cette passion en moi est ma sage-femme qui m’a suivie lors de ma grossesse à la maison de naissance. C’est une femme passionnée et passionnante, qui arrive à transmettre tellement de choses avec si peu de mots, j’avais jamais rencontrer une telle personne, elle arrive à te faire comprendre et savoir des choses que tu ne pensais pas savoir rien qu’en te posant des questions ou en te faisant constater des choses par toi même. (Qui a compris cette phrase ?) C’est juste magique. Elle arrive à t’emmener dans son univers sans influencer ta pensée ou tes choix, tu as juste très naturellement envie de la suivre. Elle est tellement bienveillante et tolérante que tu te demande comment elle fait pour ne jamais faire une critique, jamais une contradiction. C’est le genre de personne qui est vraiment présente quand tu te trouves avec elle tu te sens importante, écouté et accepté.

J’en ai appris tellement sur mon bébé sur moi à ses côtés. J’ai surtout appris à m’écouter, à me faire confiance et surtout à faire confiance à Andrea. Ça été tellement fort que j’ai eu envie de de transmettre ces valeurs moi aussi et surtout explorer cette passion naissante pour les bébés.

Bon on va pas se mentir quand j’ai vu les études pour devenir sage-femme, n’ayant même pas mon bac et n’étant pas du tout studieuse quand il s’agit de « bancs d’ecoles », j’ai vite déchanté.

Tout a commencé lorsque j’étais enceinte d’Andrea.

Quand je voyais comment certains traités ou comprenaient les enfants, leur évolution, les avis sur leurs comportements je me suis demandais si ce n’était pas moi qui avait un problème ? Bon après quelques recherches je vous rassure, ce n’est pas moi 😂 bon ni eux d’ailleurs, on est juste différents !

Puis je me suis aperçu qu’il y a énormément de gens qui n’aiment pas les enfants, les bébés. Énormément de gens qui les trouvent sans intérêts, ennuyeux même chiants ! J’ai comme l’impression que d’être à l’aise avec un enfant est un don.. Avant ma grossesse je n’avais jamais prêté attention à ça. J’ai toujours côtoyé des enfants, fait du baby-sitting ou donner mes cours de gym. Pour moi c’était naturel et tout le monde était pareil. Mais je me trompais !

Du coup, illumination !!! C’est avec les enfants que je veux être !!!!

J’ai la chance de les aimer, ils me passionnent, ils me comblent de bonheur alors il faut absolument que j’en profite !

Trouver le métier qui me correspond

Prochaine étape : choisir entre tout ces métiers de la petite enfance. Et je peux vous dire qu’il y en a un paquet !!

J’ai trouvé Assistante Maternelle. La révélation, tout correspondait parfaitement à mes attentes et en plus de ça, je pourrai bosser tout en gardant Andrea avec moi, que demande le peuple ? Adepte du maternage proximal etc si je n’avais pas trouvé ça de toute façon je serais resté avec lui durant ces 2 premières années, devant supporter les jugements et les réflexions extérieures 😂 ouf je vais échapper à ça.

Le chemin parcouru au 6 mois d’Andrea

J’ai beaucoup lu, je me suis beaucoup renseigné, j’ai appris énormément de choses sur les enfants et bébés depuis la naissance d’Andrea et j’ai découvert des études, des méthodes passionnantes comme :

  • La pédagogie Montessori : la mission première de cette pédagogie est d’aider l’enfant à se construire pleinement, de manière autonome pour devenir un adulte confiant et responsable. En savoir plus
  • La motricité libre : Cela consiste à laisser l’enfant libre de ses mouvements afin de lui permettre d’explorer son corps et de se développer en toute confiance. En savoir plus
  • L’éducation bienveillante (ou positive) : ma plus belle découverte : Cliquez ici pour en savoir plus

Et d’autres choses tout autant passionnantes dont j’aurai l’occasion de vous parler.

Aujourd’hui Andrea a 6 mois et je suis enfin sûre de ce que je veux faire. J’ai cette passion qui ne me lâche plus, comme une mission à accomplir comme si quelque chose au plus profond de moi avait besoin de ça pour vivre. C’est vraiment inexplicable comme sensation.

Mon projet professionnel

Je vais dans un premier temps devenir assistante maternelle, j’ai déjà entamé mes démarches. Et me former à la pédagogie Montessori pour pouvoir l’appliquer à la maison pour les enfants accueillis. Je vais également appliquer la motricité libre et la Communication NonViolente. (Dont je vous parle dans Quelque part entre la contrainte et la permissivité..)

Sur le long terme, j’ai pour projet d’ouvrir ma propre micro-crèche Montessori ou un Nido. Je l’espère dans 2 ou 3 ans, je me suis beaucoup renseigné sur les démarches, la législation etc. Et c’est vraiment un projet qui me tient à cœur, comme une évidence. En l’écrivant je m’engage à ne rien lâcher sans y être parvenu parce que je sais que c’est ce qui me passionne et qui me fera m’épanouir pleinement professionnellement. C’est un défi, mon objectif ultime !!!

À côté de tout ça, sur mon temps libre, je pense me former pour être consultante, coach en parentalité, organiser des ateliers, des séances privées ou même un jour des conférences qui sait.. tout ça autour de la parentalité bienveillante. Ceci n’est pour l’instant qu’une idée que je garde dans un petit coin de ma tête !

Conclusion

  • Sans ma grossesse je n’aurais pas rencontré ma sage-femme qui m’a transmis cette passion pour les bébés et pour les autres. Cette envie de partager quelque chose comme elle l’a fait avec nous.
  • Sans ma grossesse je ne me serais peut-être pas rendu compte de l’intérêt que je porte aux enfants.
  • Sans la naissance d’Andrea je ne me serais peut-être pas intéressé a ces méthodes d’éducations alternatives, ces pédagogies et tout le reste !

La vie est tellement bien faite (le plus souvent) ! Je pense vraiment qu’il n’y a pas de hasard. Ça peut paraître naïf mais j’ai appris à écouter les signes que la vie m’envoie dans n’importe quelle situation.

Quelque part entre la contrainte et la permissivité..

Il y a peu j’ai découvert la « Communication NonViolente » dans un livre intitulé « Élever nos enfants avec bienveillance » de Marshall B. Rosenberg, méthode de communication verbale qu’il a lui même élaboré et déposé. Qu’il enseigne à travers le monde depuis 1960. Cliquez ici pour le découvrir .

Je pense qu’il faut considérer ce livre comme une « mise en bouche » comme une première approche facile de la Communication NonViolente. Il est très simple et rapide à lire. On a vraiment envie d’en savoir plus sur ce mode de communication.. On peut lire des critiques comme quoi il serait « creux » « vide » mais je ne suis pas d’accord. Il a son importance et peut s’adapter à tout type de lecteurs, nous ne sommes tous pas capables d’accrocher à des thèses de 500p. Puis pour 4,95€ c’est quand même très intéressant !

Si vous voulez rentrer directement dans le vif du sujet, préférez plutôt « les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » toujours de Marshall B. Rosenberg

Il nous explique le concept et le processus de la « Communication NonViolente » mais surtout il nous raconte tout un tas d’expériences qu’il a pu vivre au cours de ses 30 années où il a exercé en tant que coach en médiation. Il nous raconte également ses anecdotes personnelles avec ses enfants. Ça été une merveilleuse révélation, une découverte tellement passionnante que je ne peux pas m’empêcher de vous la partager !

En fait c’est exactement ce dont à quoi j’aspirais sans même savoir que ça existait. Je me creusait la tète à savoir comment et pourquoi n’appliquait-on pas tous une méthode similaire..

La CNV c’est quoi ?

A vrai dire, c’est tout simple. C’est une méthode de communication verbale basée sur l’empathie, le respect et la compassion. Son but est d’apprendre à écouter nos valeurs et nos propres besoins fondamentaux pour pouvoir les satisfaire. Et réciproquement pour les besoins et valeurs d’autrui.

Elle a été développée au États Unis en 1960 par Marshall B. Rosenberg docteur en psychologie, il s’est inspiré des travaux de Karl Rogers (1902-1987). Elle est arrivée en France il n’y a pas si longtemps..

C’est un outil dont le but est de transformer les conflits en de simples dialogues et ça dans n’importe quelle situation. Cette méthode s’applique aussi bien dans les centres pénitentiaires, dans les entreprises, au sein d’une famille, n’importe qui peut l’appliquer n’importe où. Elle fonctionne même quand la personne en face de nous ne connaît même pas son existence !

Comment ça marche ?

Je vous partage une image qui m’a beaucoup plu que j’ai trouvé en élargissant mes recherches sur la CNV1 – Observation (O) : décrire la situation en termes d’observation partageable ;

  • 2 – Sentiment et attitudes (S) : exprimer les sentiments et attitudes suscités dans cette situation
  • 3 – Besoin (B) : clarifier le(s) besoin(s) ;
  • 4 – Demande (D) : faire une demande respectant les critères suivants : réalisable, concrète, précise et formulée positivement. Si cela est possible, que l’action soit faisable dans l’instant présent. Le fait que la demande soit accompagnée d’une formulation des besoins la rend négociable.
  • A vrai dire c’est bien plus complexe que ces 4 petits points, mais ça en est la base !

« A partir du moment où les gens parlent de leurs besoins plutôt que des torts des autres, il devient beaucoup plus facile de trouver des moyens de satisfaire tout le monde. « – Marshall Rosenberg

L’appliquer

Marshall Rosenberg nous explique dans un chapitre « les limites des récompenses » :

« Pour nombre de parents, le mode de communication que je propose paraît si étrange qu’ils rétorquent « Ce n’est pas naturel de communiquer de cette façon ! » . – Un jour, j’ai lu un passage de Gandhi qui disait : « Ne confondons pas ce qui est habituel de ce qui est naturel. »

Il nous explique également :

« J’ai appris que les êtres humains sont beaucoup plus naturellement portés à créées des relations fondées sur l’amour, le respect et le partage dans la joie qu’à faire pression sur les autres en recourant à la punition ou à la récompense, à la culpabilisation ou à la honte.

Mais une telle transformation demande une grande prise de conscience et un réel effort »

À ce propos, Michelle Guez, formatrice certifiée, parle d’une fluidité qui s’acquiert avec la pratique. Pour elle, les étapes sont les mêmes que pour l’apprentissage d’une langue : on passe du savoir (compréhension de la méthode) au savoir-faire (après quelque temps de pratique) puis au savoir-être (la méthode s’applique de manière naturelle).

L’entourage

Pour réussir et pouvoir appliquer la Communication NonViolente il faut vraiment être soutenu et compris par notre entourage. Ça prend du temps, ça ne se fait pas et ça ne fonctionne pas du jour au lendemain.

Pour vos proches qui ne s’y intéressent pas ou qui n’ont pas compris le concept et les retombées, nous seront la plus part du temps catalogués comme des parents « laxistes » « non-autoritaires », mais au final ils se rendront compte qu’ils avaient tords et se mordront les doigts de ne pas s’y être intéressés plus tôt !

D’un autre côté, il faut se mettre à la place de son interlocuteur qui lui utilise une méthode traditionnelle pour emmener et tourner la chose de façon à ce qu’il ne se sente pas attaqué.

Par exemple si je dis « moi j’applique la communication NonViolente avec mon fils contrairement à toi avec le tiens » bon ok j’exagère, mais même formulé autrement la personne en face va comprendre qu’elle est violente avec ses enfants. Et quoi de pire pour un parent que d’être justement critiqué dans son rôle de parent !

L’éducation

En réalité je déteste ce terme d »éducation », éduquer, ça veut dire quoi ? Je sais pas pourquoi mais ce me fait penser à « dresser » !

Personnellement je préfère dire plutôt « j’élève mon enfant » que « j’éduque mon enfant » mais BREF !!!

Je trouve que cette méthode de communication NonViolente est en parfaite corrélation avec « l’éducation positive » ou bienveillante comme vous préférez (moi je préfère utiliser bienveillante car quand on dis positive sa laisse croire que l’on insinue que les autres méthodes sont négatives, alors qu’absolument pas !)

Leurs principes et aboutissants correspondent parfaitement. La CNV est un super outils à intégrer dans ce « mode de vie » qu’est la parentalité bienveillante !

Bienveillante..

La parentalité bienveillante aspire à une relation parent enfant égalitaire ou on cherche à identifier, comprend et respecter les besoins de chacun. En fait, c’est le juste milieu entre autoritarisme et laxisme.

Bien que le concept existe depuis de nombreuses années, le boom des neurosciences et les nombreuses recherches scientifiques font qu’aujourd’hui beaucoup de parents choisissent cette pédagogie.

En la pratiquant, ils réalisent que ce sont tous les aspects de leur vie qui se retrouvent impactés en positif par ce choix éducatif.

La CNV parentale en résumé

Selon le modèle traditionnel éducatif, notre manière de nous adresser aux enfants est bien souvent très différente de notre façon de parler aux adultes. Directive, autoritaire, même souvent déshumanisante, cette communication « traditionnelle » n’est bénéfique pour personne. Elle a même dans certains cas des conséquences sur le développement émotionnel et psychologique de l’enfant.

 

La CNV nous apprend comment communiquer pour transmettre notre message (besoin) sans que notre interlocuteur se sente agressé, humilié ou rabaissé.

Ainsi il sera plus ouvert à la discussion et à entendre nos propres besoins.

Apprendre la CNV permet d’établir une communication respectueuse avec les enfants.

Elle prône les valeurs d’empathie, de respect, d’amour, de compassion que l’on a en nous des fois sans même le savoir. Elle procure le bien-être des deux parties.

C’est un outil très puissant qui permet vraiment d’apaiser et enrichir les relations grâce à l’élan du cœur !

Ma réflexion personnelle

Je me demande pourquoi dans notre société il est mieux vu de cacher ses sentiments et ne surtout pas laisser paraître ses émotions, de ne pas faire part de nos besoins face à ça. On pense tout de suite qu’en nous ouvrant et en partageant avec les autres nous aurons l’air d’un « faible » d’un « sensible » péjorativement !

Ou alors penser que l’on se plaindrait, que c’est mal et désagréable pour la personne en face. Mais se plaindre à proprement dit je ne pense pas que ce soit similaire, bien au contraire, ce serait exagérer en formulant tout ce que nous vivons négativement ou de faire de tout petits problèmes la fin du monde sans arrêt..

Ou bien pour se protéger ? Je suis d’accord qu’il n’est pas bon de s’ouvrir à n’importe qui. Il existe des personnes toxiques et mal intentionnés, mais je pense qu’en s’écoutant attentivement nous sommes entièrement capable d’identifier ce genre de personnes et donc les éviter ou simplement filtrer les informations qu’on leurs donne.

Pourquoi toujours faire semblant de ne rien ressentir, toujours cacher ses émotions, mentir sur nos sentiments ? C’est triste je trouve. En se comportant de la sorte qui nous connaît vraiment à la fin ? Qui voit la personne qui se cache derrière le masque ?

Ça nous est déjà tous arrivé d’être dans une situation difficile, conflictuelle ou de détresse et de trouver quelqu’un qui été là pour nous écouter, nous réconforter. Et je pense que ça nous a tous fait beaucoup de bien d’extérioriser, de poser des mots sur nos sentiments, de partager.. d’être VRAI tout simplement.

Nous essayons de correspondre à des rôles : le bon père, la bonne mère, le bon patron. Mais pouvons-nous être simplement nous-même avec nos forces et nos faiblesses ?

Peut-être que sans ces « préjugés » nous vivrons dans un monde Sans violence qui sait !

 

4 mois 1/2 d’allaitement et mon mumlife.

Avant toutes choses je tiens vraiment à encourager les futures mamans, les nouvelles mamans, les mamans allaitantes à poursuivre votre allaitement biensur si c’est votre choix. Je tiens surtout à vous dire que le meilleur reste à venir.. accrochez-vous, même si ce n’est pas tout les jours facile. Vous pouvez le faire, la nature est faite comme ça, aillez confiance en vous et en votre petit.

Je vous conseille vivement d’assister à des cours et séances de conseils en lactation, de voir une professionnelle, de vous documenter beaucoup avant votre accouchement.

Malheureusement beaucoup trop de mamans laissent tomber le projet allaitement à la maternité car elles sont trop mal voir pas du tout conseillées par les sages-femmes débordées..

Le passé est passé..

les 3 premiers mois ont été, très sincèrement difficiles ! Difficile parce qu’Andrea demandait à téter très souvent, les 2 premiers mois toutes les 20 minutes, 30 minutes.. pas plus en journée. C’était très éprouvant et limite contraignant !!! J’ai pensé plusieurs fois à passer à l’allaitement mixte, mi biberon mi tétée, je me suis bien renseignée, ma situation collait parfaitement aux raisons qui poussaient ces mères à passer à ce mode d’alimentation mais quelque chose au fond de moi m’en empêchait. C’est pas l’envie qui m’en manquait, je rêvais de pouvoir dormir 7h d’affilée, faire une grasse mat, passer une après-midi au spa.. faire une sieste. Des choses que tu ne peux pas faire quand ton bébé demande Le seins aussi souvent. Alors j’ai essayé de tirer mon lait, mais durant le premier mois c’était très difficile en plus avec un tire lait Manuel. Et le deuxième ça allait un peut mieux mais jamais suffisant pour Andrea. Je me suis quand même accrochée, je ne me suis pas laissé le choix parce que je voulais ce qu’il y a de mieux pour lui et que ce n’était pas non plus un cas de force majeure, seulement de l’épuisement !

À l’heure actuelle

Aujourd’hui je suis tellement fière et heureuse d’avoir résisté, d’avoir « galéré » pendant quelques semaines. Aujourd’hui c’est que du bonheur !!!

Andrea mange toute les 4h, il est en pleine forme, n’a jamais eu un seul problème digestif ou gastrique, aucunes coliques .. RAS.

C’est tellement pratique, quand on sort on sait à quel moment il va avoir faim, on a juste à trouver un endroit où on pourra s’asseoir plus ou moins au calme.. pas besoin de biberons de micro-onde, de chauffe biberon et je sais pas trop quoi de plus lol. Non, on a juste besoin du garde manger (moi même) et de bébé.

Je vais vous épargner le spitch du « il n’y a rien de meilleur que le lait maternel pour le bébé » je crois que tout le monde est au courant. Je veux juste vous partager le sentiment et la sensation que j’ai à nourrir Andrea seule, moi même, sans l’aide de personne d’autre lol. C’est tellement puissant, tellement incroyable finalement je n’ai même pas de mots pour décrire ce sentiment mais en tout cas voir grandir, grossir, évoluer ce petit être aussi vite et se dire que c’est grâce à ce que mon corps lui donne.. c’est juste transportant !! Magique.

#reallife #mumlife

Et si j’avais repris le boulot..

Alors oui, vous allez me dire, le congé maternité est trop court pour pouvoir continuer etc.. je suis bien d’accord avec vous. Mais sachez que si vous le voulez vraiment vous pouvez continuer même en aillant repris le boulot. Je discute tous les jours avec des mamans dans ce cas, et qui arrivent à tirer leur lait en journée, font téter leurs bébés le matin et le soir et tirent leur lait 2 à 3 fois par jours pendant leurs poses. Évidemment il faut l’appareil et le matériel adéquate. Mais sachez que ça se fait de plus en plus et que c’est de plus en plus facile !

Moi j’ai le tire lait électrique de chez Avent depuis peu, avant j’avais le Manuel mais c’était difficile pour moi. D’autres y arrivent d’autres pas. Comme je suis à la maison avec Andrea je ne m’en sert pas souvent, mais ça me rassure de savoir que si besoin il est là, si je dois m’absenter ou quoi.

Regardez ces images de mamans qui bosse et qui ont tiré leur lait, perso je suis juste hyper impressionnée ! Mais comme quoi, on peut toutes y arriver.

Ma non-activité..

Pour être tout à fait honnête avec vous cette situation n’est pas vraiment simple à vivre au quotidien. Et je sais, en discutant avec toutes ces mamans sur les réseaux qui sont dans le même cas que moi que je ne suis pas la seule à le penser. Et d’ailleurs de voir que l’on est pas seule ça fait un bien fou ! Alors oui c’est vrai c’est un « choix » mais WAW quel courage ont ces femmes à retourner au travail 3 mois après la naissance de leur bébé, le confier à une inconnue ou à quelqu’un de l’entourage tout simplement. C’est juste inimaginable pour moi, et puis c’est peut-être debile mais d’imaginer le faire garder par quelqu’un d’autre toute la journée, toute la semaine ça me fait mal au cœur, ça me culpabilise même.. il a tellement besoin de ce repère vital qu’est sa mère, cette personne d’attachement, de confiance.. j’ai peut-être trop lu d’études sur le comportement, développement du nourrisson lol. Après c’est sur on est toutes différentes, on a toutes nos propres croyances, nos propres avis et il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises méthodes. On fait juste de notre mieux pour nos petits pas vrai ?

En tout cas, être sans activité, même si beaucoup de personnes disent qu’être parents au foyer et le plus beau métier qui existe, c’est pas simple tous les jours. J’ai tellement hâte de reprendre une vie active, de rencontrer de nouvelles personnes, discuter, partager.. des choses simples du quotidien en fait. Mais je me dis que quelques mois ou même 1 an, 2 ans c’est quoi dans une vie ? On a voulu avoir Andrea il faut l’assumer et tout faire pour son bien-être, lui n’a pas demandé à être là, on lui doit bien ça lol

Et surtout, la chose la plus pesante et difficile à vivre .. pouvoir être indépendante financièrement et pouvoir subvenir aux besoins de toute notre petite famille toute seule ! meme si Romain se débrouille comme un chef.

Plus pour longtemps..

Comme j’ai envie ou besoin (pour lui et moi) de garder Andrea pour le moment. J’ai décidé d’entamer les démarches pour devenir assistante maternelle.

J’ai la chance d’aimer les enfants, d’être limite passionnée par les « méthodes » d’éducations et d’apprentissages, par les comportements, les besoins, le développement de l’enfant. De plus j’ai déjà des diplômes dans la petite enfance grâce aux cours de gymnastique que je donnais en Guadeloupe.

Je suis déjà inscrite aux épreuves du CAP Petite enfance de Juin 2019. Dans un premier temps il faut que j’équipe et que je sécurise ma maison pour l’accueil des enfants, ensuite je pourrais faire ma demande d’agrément, suivre les 40 heures de formations ou je sais plus combien d’ailleurs lol et puis on sera bon !! J’ai tellement hâte. Je vais vraiment tout faire pour y arriver.

Mon complément alimentaire Vegan.

Je vous en parle assez régulièrement sur Instagram et Boobook de mon GREENS chéri.

Qu’est ce que le greens ?

Le GREENS est un complément alimentaire naturel, issus de la phytothérapie et élaboré par un herboriste. Il est 100% végétalien, NON TESTÉ sur les animaux.

C’est un mélange de 50 herbes et nutriments, dont 33 fruits et légumes, du the vert matcha, et un mélange de magnésium et potassium. Ses nutriments et phytonutriments qu’il contient se présentent sous la même forme que celle qu’ils ont dans la nature, et sont facilement absorbés par notre corps.

Il se présente soit sous forme de pot avec une cuillerée pour doser ou en sachets individuels. Un paquet contient 30 dose, 1 par jour. Les doses de 4,25 dont à diluer dans 250ml d’eau ou de jus. Personnellement je le prend dans de l’eau le matin, c’est juste trop bon, ça a goût aux fruits rouges.

On sent vraiment la différence quand on le prend ou quand on l’arrête.

Personnellement niveau énergie, fatigue, niveau humeur, niveau petits creux et faim au moment des repas, niveau résistance aux virus et même niveau concentration et « compréhension » je ressens vraiment beaucoup la différence quand j’oublie de le prendre un matin je regrette toute la journée lol c’est pour ça que maintenant je le prend plutôt en sachet dosettes individuelles comme ça j’en ai toujours dans mon sac à main au cas où !

Pour quoi faire ? Son rôle ? Ses actions ?

Une dose de greens par jour apporte 15% des apports journaliers recommandés en magnésium, qui équilibre le métabolisme énergétique et atténue la fatigue.

Chaque portion contient 359mg de potassium sous forme de citrate de potassium qui va assurer le bon fonctionnement des muscles et du système nerveux.

Il contribue a la régulation de l’équilibre électrolytique, au bon fonctionnement psychologique. Il booste notre système immunitaire et nous évite d’attraper le premier virus qui traîne.

Il nous donne un énorme coup de pouce nutritionnel grâce à ses 33 fruits et légumes. Parce que personnellement les « 5 fruits et légumes par jour » je les ai pas !

Du coup, j’en suis tellement contente que je le conseille souvent et les retours sont toujours positif !! Ce greens est juste exceptionnel. Et en plus grâce a notre système de commercialisation il est à un prix accessible à tous. C’est l’avantage du marketing relationnel, on ne fait pas de publicité à la télé il ne se trouve que sur des boutiques en ligne sécurisées.

C’est un produit haut-de-gamme de très grande qualité qui, normalement ne se trouve pas à ce prix.

Comment se le procurer ? Et à quel prix ?

Vous le trouverez directement sur ma boutique en ligne (Cliquez ici) sécurisée, possibilité de paiement par paypal, livraison par colissimo sous 3 jours.

Le prix du GREENS est normalement fixé à 70€.

Mais grâce à mon programme privilège je vous fait bénéficier de -40% de remise immédiate !!! Cliquez ici pour en savoir plus

Vous l’aurez donc au prix de 40€ au lieu de 70€

•• Pour vous aidez à passer commande Cliquez ici je vous explique tout de A à Z.

Mon café brûle graisse.

Et oui c’est possible !!!

Un café, ou plutôt cappuccino qui brûle les graisses et calories pour les transformer en énergie et en gain de concentration ! Il nous aide à perdre du poids ou à garder la ligne même en faisant des écarts. Il se prénomme « KetoCoffee »

Qu’est ce que le KetoCoffee ?

C’est un café instantané dans des sachets nomades de 15,5g à dissoudre dans 200ml d’eau chaude ou froide. Il a un goût plutôt de cappuccino. 1 paquet contient 15 sachets individuels.

Qu’est ce qu’il contient ?

  • De l’huile TCM (MCT) -> Les Triglycérides à Chaîne Moyenne font partie des graisses les plus saines. Ce sont des acides gras essentiels pour donner à votre corps toute l’énergie dont il a besoin.
  • Des peptides de collagène. C’est une protéine qui devient acides aminés quand elle est assimilée par notre corps. L’acide aminé et les protéines favorise le développement de notre masse musculaire maigre qui va brûler d’avantage de graisses et calories pour fournir de l’énergie !!
  • Beurre issu des pâturages. Avec ses acides gras d’Omega 3, ce beurre de grande qualité couplé avec l’huile TCM sont métabolisés par notre corps pour transformer les corps gras en énergie !!

Je sais pas vous, mais je trouve ça incroyable !! 😮

Au final, pour bien fonctionner notre corps a besoin de gras. Mais attention, pas n’importe quel gras. Des graisses saines pour maintenir notre niveau d’énergie au top.

Et voilà ce que ce café magique fait sur notre corps. Alors le matin au lieu de boire un simple café (même si j’avoue être une inconditionnelle de cafe) il nous suffit de boire ce Keto pour retrouver la ligne ou la garder, avoir de l’énergie et de la concentration pour toute la journée.

Par contre, ne pas dépasser 3 sachets par jour.

Tu en doutes encore ?

Si tu en doutes encore, je te laisse en dessous quelques résultats avant/après qui ont été certifiés par la société avant d’avoir été publié !

Pour info : ce sont des produits issus de la phytothérapie, élaborés par un herboriste (Luis Mirales) ils sont haut de gamme mais à prix tout petit grâce à notre système de commercialisation qui ne se fait que grâce au bouche à oreille et aux réseaux sociaux.

Convaincue ? Procure toi le, vite !

Voici le lien pour arriver directement sur la page des produits Keto Clique ici.

Sinon vous pouvez suivre la tuto : Comment commander mes produits ? Fastoche !

PROMOOO :

Votre KetoCoffe a 44€ au lieu de 74€ !!!

Je vous fait bénéficier de -40% grâce à mon programme privilège. Si cela vous intéresse je vous explique tout sur Programme VIP !!! A lire absolument.

Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à venir me les poser ❤